纠正对成长型思维模式的误解，如何培养成长型模式？

《霸王别姬》剧照，艳红父子

在旧社会，穷人连生存都有问题，所以在电影《霸王别姬》中，生活在社会底层的艳红决定送儿子程蝶衣去影院，被认为是想办法让他活下去。他被师傅拒绝了：“他爷爷不给我吃的，我也做不到！”原来，程蝶衣生来就有六个手指头。这样的出场是不是吓跑了观众？艳红闻言，二话不说就把孩子多出来的一根手指给砍掉了，把他留在了剧团里。后来，程蝶衣刻苦学习，刻苦修炼，终于成为京城有名的演员！

在现实生活中，我们也会遇到被评价为“没有才华”或“不够聪明”的人。你如何面对和选择？是不是就像电影里不服命、创造条件、努力奋斗的迈尔斯蝶衣和妈妈一样？还是相信天意不可侵犯，选择放弃，另谋出路？

事实上通过竞争和自我否定才可以增长，这两种选择代表了两种不同的心态：成长心态和固定心态。这一理论是美国心理学家卡罗尔·德韦克（Carol Dweck）提出的，他经过10年的研究发现了思维模式的力量，并指出成功不是由天赋和能力决定的，而是取决于我们对目标的追求。过程中显示的思维模式的影响。

德韦克在一本名为“为生命而成长”的书中写到了她的理论。在书中，作者指出，使用成长型思维模式，能让我们提高自我意识，乐于面对挑战，具备克服挫折的韧性和勇气，从而赢得更精彩的人生。

连比尔·盖茨都说他喜欢这本书，因为它不仅提供了理论通过竞争和自我否定才可以增长，而且提供了方法，表明只要对成长型思维方式稍加了解，就可以彻底改变他们的思维和生活。

那么我们来看看本书的主要内容：

1、心态大PK：成长VS固定2、纠正对成长心态的误解3、如何培养成长心态

一、成长型思维和固定型思维的区别

既然提到了两种不同的思维方式，那么我们可以通过比较来加深理解。

差异一、成长型思维强调努力，而固定型思维强调才能

北宋宗师王安石有一篇著名的散文《伤仲庸》。讲的是5岁的方中勇。他的家族世代务农，但他天赋异禀。所以他年纪轻轻就出名了，很多人花钱请他写诗。仲永的父亲见有利可图，便整天带着客人去挣钱，却不让他读书。所以，方中勇长大后，就和常人没有什么两样了，不得不回归农民。故事中，钟勇的父亲就是典型的固定思维模式。他误以为儿子很有天赋，不学无术也能出人头地，最终把神童变成了庸才。

另一方面，具有成长心态的人更强调努力工作，而这方面的证据太多了。例如：达尔文和托尔斯泰在孩提时代被视为普通的孩子；摄影师 Cindy Sherman 几乎列出了 20 世纪最重要的艺术家的所有名单，但未能通过他接受的第一名。 1次摄影课程考试；迈克尔乔丹在高中时被校队淘汰。但最终，这些人通过自己的努力，成为了行业内的成功人士，也常被称为天才。然而，这个“天才”之名，其实是通过后天的努力获得的。

差异二、成长心态提升自己，固定心态证明自己

这个区别与第一点息息相关，因为固定型思维的人强调人才，所以他们总是想证明自己：我有能力，我与众不同。所以当他们失败时，立即陷入克己或敌视外界的困境，如：“我真是个傻瓜！”、“领导不能和我相处！”、“我”我是个天生倒霉的人！”、“全世界都在反对我！”。

另一方面，拥有成长心态的人却找不到原因，因为他们相信努力工作可以让他们变得更好。他们的内心独白是这样的：“我考试不及格，因为我低估了敌人，所以我下次要好好准备”，“他们没有选择我，因为为什么？我得想办法问面试官” , “她拒绝了我，我想创造机会让她了解我并了解我对她的爱。”

你看，固定型思维模式会导致深深的挫败感，而且很难摆脱它，但这不利于成长，而具有成长型思维模式的人能够通过发现原因和解决方案来犯错误。我始终保持战斗力，不落入自我判断的陷阱，通过不断的努力从失败中不断成长。

差异三、成长型思维勇于面对挑战，而固定型思维则不敢面对失败

举世闻名的“龟兔赛跑”的故事原本是为了强调努力的重要性。但是问问你自己，我们真的想成为那只迟钝的乌龟吗？事实上，大多数人还是更喜欢做轻敌的兔子——毕竟它是为跑得快而生的。所以这个故事因为努力工作而声名狼藉：好像只有没有天赋的人需要努力，只有当有天赋的人犯错时他们才有机会。

这是固定心态的人的痴迷，所以他们害怕失败。失败意味着自己的天赋不够，同时也不愿意努力，因为努力也证明了自己的天赋不够，所以停止尝试，停止成长，

具有成长心态的人明白，只有通过不断的挑战，他们才能更快地成长。所以他们将失败视为前进道路上的试金石，他们渴望迎接挑战。

相比之下，我们发现成长型思维模式认为能力是可以培养的。这是否意味着任何人只要坚持这一信念并不断努力，都可以成为爱因斯坦和贝多芬？不是这样，因为人的真正潜力是未知的。经过多年的努力和训练，我们无法预测空间可以实现什么。但有一件事是肯定的：收获和成长就在那里。

二、纠正对成长心态的误解

作者介绍了这两种思维方式后，发现很多人对成长型思维方式存在一些误解。因此，我们必须注意以下三点：

2.1 成长心态不仅仅是努力

其实，努力的过程，除了努力，还包括尝试新策略和听取意见。不促进成长的无效努力是浪费时间，而不是成长心态所促进的。

著名的 10,000 小时规则也强调持续努力，但如果您希望通过这种努力帮助您成为所在行业的领导者，需要的不仅仅是数字。您还必须确保您的练习刚好高于您当前的难度水平。水平，同时你可以通过一点点努力实现它。为了找到适合自己的难度，您必须尝试新的策略并请教专家或教练，以避免机械重复的无用努力。

一旦你简单地重复毫无挑战性的练习，然后陶醉于自己的掌握之中，你就又落入了固定心态的陷阱。

2.2 成长心态≠开放心态

有些人灵活且思想开放，并错误地认为他们拥有成长型思维。但实际上，思维的开放性和灵活性与注重个人能力的发展是两回事。

正因为有些人思维灵活，所以不太在意自己是否努力，而是把更多的心思花在走捷径和寻找捷径上，最终难免会误入歧途。

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2.3 成长心态≠你可以做任何事

有些家长和老师在了解成长心态后对学生和孩子说：“你可以做任何事”，然后觉得这似乎并不奏效，因为被鼓励的人通常表现得像不知所措。

——当然，没有进一步帮助的鼓励最终只是一句空话。因此，当教育工作者这么说时，您还需要提供资源并帮助他们设定目标并提高技能。

通过对比和纠正误解，我们逐渐对成长心态对个人成长的好处有了更好的理解，下一步就是如何拥有它。

三、如何培养成长心态

虽然我们一直将这两种心态相互对立，但它们也不是。我们每个人都是这两种思维方式的结合体，但有些人更受固定思维方式的影响，因此往往表现出不愿努力、害怕失败、容易放弃的特点。

那么，我们如何才能更好地在生活中培养我们的成长心态，从而帮助我们成为更好的自己呢？

首先，拥抱固定的心态

我们知道固定心态的一些缺点，但我们不需要谈论成为它的敌人。我们只需要控制它，不要让它出现太多，阻碍我们的成长。

其次，观察它出现的时机

详细了解您的固定型思维模式，看看它通常何时发挥作用：

“当面临巨大挑战时；当面临失败时；当面对强大的竞争对手时；当被拒绝、拒绝和质疑时；当被置于不熟悉的环境中时；……”

回想一下您对固定型思维方式的反应。这些现象不需要去评判，只需要熟悉并在再次出现时及时识别即可。

第三，给你的固定心态起个名字

这是为了体现你的固定心态。它可以是一本书、一部电影中的角色，也可以是你在现实生活中不喜欢的人的名字。例如，作者的一个学生将固定型思维定为他祖母的名字，因为他的祖母在遇到问题时总是责备别人，以此保护自己免受失败的自责。

名字让你更容易接受这种心态，同时也让你觉得它是你的一部分，尽管可能不太重要。

第四，教育这个拟人化的家伙

到了这一步，就可以体会到命名的乐趣了。

一个拟人化的思维模式会在它升起时被你识别，很容易与整个自我分离，你可以与之交谈：

“别担心我，反正我要试一试，请耐心等待。”这是你在和你的固定型思维方式交谈时应该采取的态度，不是去压制它，而是说服它和你并肩作战。

也许你认为这只是一种形式，但请试一试，因为对话的过程也是调整心情的过程。

作者最后告诉我们：改变可能很难，但绝对值得。为了不断强化成长心态，她建议我们每天坚持一个问题：“今天我有哪些学习和成长的机会？我身边的人？”相信变化是存在的，并继续战略性地工作。我们的生活终将充满更多可能~

作为一个活生生的个体，我们的身体到了一定年龄就会停止生长，然后逐渐衰退。但大脑的发育可以持续一生。如果我们能从这一刻开始培养自己的成长心态，那我们一定会实现所谓的“终身成长”。